Oser la confiance
Bien dans mon travail - Episode #1
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Confiance en soi, confiance en l’autre, confiance en la vie… ce premier épisode du podcast “Bien dans mon travail” te présente le regard de philosophes contemporains sur le concept de la confiance, essentiel au bien-être et à la qualité de vie au travail.
Faire confiance, prendre confiance, inspirer confiance, avoir confiance,… la confiance se conjugue à tous les temps :
- Elle nous permet de tisser des liens, de prendre des risques, de nous confronter au monde
- Essence du soin, elle permet au patient de remettre sa vulnérabilité entre les mains du soignant
- Elle nous permet d’agir sur nos conditions de travail et de construire des relations de confiance mutuelle
Mais aussi fragile qu’indispensable la confiance ne va pas de soi, elle se construit et se renforce. Cet épisode est une introduction issue de ma conférence “S’engager positivement dans l’action, renforcer son optimisme et sa confiance”.
Nos solutions pour aller plus loin :
Conférence / webinaire : “Comment renforcer son optimisme, sa confiance et sa capacité d’agir”
1 heure de découvertes pratiques et d’interactions pour booster la confiance, l’optimisme et l’engagement de vos équipes.
– Dans vos locaux ou à distance.
– Pour tous managers / collaborateurs.
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Action, optimisme, confiance : une boucle vertueuse !
La confiance
- Confiance en soi et sécurité intérieure
- Lien corps-esprit : interoception et neuroception
- Comprendre et réduire le stress grâce à la respiration – 3 exercices pratiques
- Confiance en l’autre et communication empathique
L’optimisme
- Micro-pause “opportunité”
- Renforcer sa positivité
- Micro-pause positive
- L’auto-compassion
Renforcer sa capacité d’agir
- Lever les freins à l’action
- L’art de décider
- Apprendre à lâcher prise
- Kaïros, l’instant T
Préserver son équilibre et son efficacité en travail hybride
- Preserver des liens de qualité
- Posture dynamique et micro-mouvements – Exercices assis
- Gymnastique oculaire pour reposer les yeux
Questions / Réponses
Inclus :
- Exercices à visée relaxante
- Exercices de flexibilité cognitive à visée positive
- Exercices visant au lâcher prise
- Exercices visant à prévenir les douleurs et fatigues liées à la position assise prolongée devant un écran
Nos Formations / Ateliers / Classes virtuelles sur mesure
- Sur mesures, dans vos locaux ou à distance
- Ateliers ou classes virtuelles – 8 – 12 personnes – 1/2 journée
- Parcours blended learning personnalisé (présentiel / distanciel / micro-learning / AFEST)
- Capsules vidéos / Podcasts pédagogiques
Thématiques qui pourraient aussi vous intéresser :
- Bien-être et efficacité en travail hybride
- Améliorer ses relations aux autres par l’intelligence émotionnelle
- Prévenir l’épuisement professionnel
- Communication non verbale, non violente et empathique
- Préserver sa santé mentale avec la mindfulness
- Salariés aidants : cultiver la bienveillance et l’inclusion au travail
- Gestes et postures pour prévenir TMS et RPS
- Mieux gérer sa charge mentale et émotionnelle
- Faire face à l’agressivité et aux incivilités (clients, patients, collaborateurs)
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